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　　学会骑自行车的正确姿势很重要，不仅可以保护身体，还能提高骑行效率。首先，调整座椅高度，使膝盖微微弯曲，脚尖可以轻松触地。然后，保持身体挺直，收紧腹部，放松肩膀，保持自然的姿势。双手握住把手，肘部略微弯曲，保持放松。另外，注重踩踏技巧，将脚放在踏板中心，踩踏时用脚掌发力，并保持踏频匀速。最后，注意控制车速和转向，提前观察路况，避免突然转向或刹车。记住，正确的骑行姿势可以让你更加舒适地骑行，同时更加安全。希望大家都能在享受骑行乐趣的同时，也能注意保护自己的身体。

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